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秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時,滋養(yǎng)肺腑的妙招需謹(jǐn)記 - 滋補(bǔ)養(yǎng)生產(chǎn)品發(fā)表時間:2020-09-16 09:08
老話常說:“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎。”隨著秋季的到來,天高云淡、氣候逐漸變涼,但是,伴隨而來的還有干燥肅殺之氣。這樣的自然環(huán)境下,人們的肺腑更容易受到傷害,更何況,肺腑還是人體至為嬌嫩之所在。因此,秋季養(yǎng)肺就成了人們格外關(guān)心的話題。 “春花秋月何時了,往事知多少。”古代詩詞中類似傷春悲秋的句子不勝枚舉,如果再搭配上寥落的秋日落葉、清冷的涼月秋水,那種無處話悲涼的寂寥之情更是溢于言表,常常惹得少男少女沉浸其中,不可自拔。
然而,殊不知悲傷的思緒對我們的身體健康十分不利,尤其會對我們的肺腑造成不好的影響。正所謂思慮過多傷人傷己!因此,情致舒朗、經(jīng)常笑口常開的人更長壽。 一般來說,每天早上7—9點(diǎn)之間是滋養(yǎng)肺腑的好時機(jī),此時倘若能去風(fēng)景秀麗或曲徑通幽之處散散步,做一些有氧運(yùn)動,對我們的身體健康大有裨益。而每天晚上21—23點(diǎn)之際,是肺腑功能較為虛弱的時候,此時喝點(diǎn)溫開水或吃碗百合銀耳羹,就能讓我們的肺腑更加強(qiáng)健。
當(dāng)然,秋季養(yǎng)肺,除了日常要加強(qiáng)鍛煉外,還應(yīng)該多食用一些潤肺的食物,比如說蜂蜜、雪梨、蓮子、百合、銀耳等藥食同源的美食就可以多吃些。比較常見的美食包括冰糖雪梨湯、百合銀耳羹、百合蓮子羹等,都是滋陰潤肺的佳品。 寡淡的生活如流水,不知不覺就度過了無數(shù)歲月,每一天好似有點(diǎn)變化,也好像都一樣。其實(shí),我們需要偶爾用美食調(diào)劑一下生活,比如說,將每天不變的米粥換成潤肺的甜品可好?
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