冬蟲夏草怎么吃，才會物超所值 - 中老年養生禮品

李大爺今天快七十了，他的孩子聽說冬蟲夏草對體質虛弱的中老年人很有幫助，于是就購買了一盒冬蟲夏草送給李大爺服用。李大爺詢問價錢后，認為自己一定要慢慢吃，才是物有所值。

于是，他每天堅持服用一根冬蟲夏草，結果服用了大半個多月后，發現自己的身體狀況并沒有發生任何變化。這是怎么回事呢？難道冬蟲夏草并沒有增強人體質的功效嗎？

實際上，并不是這樣的。因為關于冬蟲夏草一天吃幾根，到目前為止，還沒有標準答案。比如李大爺每天堅持吃一根冬蟲夏草，可是卻沒有達到自己的預期效果。這就是服用量過少的緣故。另外，那曲的冬蟲夏草含有的營養物質很豐富，可是，青海產的冬蟲夏草就稍差一點。

再者說，冬蟲夏草的個頭有大有小，根本不能用條數來決定服用量，而是取決于每個人的身體素質。對于身體健康或者處于亞健康的人群，每天需要服用0.5到2克的量就能滿足身體所需；而對于患病的人群，則應該根據病情的嚴重程度，結合個人的身體素質，患者年齡等綜合因素決定，每天需要服用的量應該在2到5克之間即可滿足身體所需。

只是，一般消費者購買的冬蟲夏草都是一根一根的，許多家庭也不會為了吃冬蟲夏草即專門購買一臺電子秤。所以，人們大多都是憑感覺隨意抓取幾根煲湯或者泡水服用。為了減少誤差，我們就需要計算出自己每天適合吃幾根冬蟲夏草才能達到預期的效果。

根據自己的體質，確定自己每天服用的冬蟲夏草克數，然后用每天服用的克數除以每天服用的次數就可輕易計算出每一次服用的具體克數。

再確定自己購買的冬蟲夏草的規格大小。一般來說，冬蟲夏草都是按照克數購買的，我們可以數一數自己購買了多少條冬蟲夏草，然后用總克數除以條數就可以計算出每條多少克了。

接著，不用說，大家也知道自己每天服用多少克冬蟲夏草才對自己有利，究竟怎么服用冬蟲夏草，才是真的物有所值，物超所值。