這幾款龍牙百合藥膳粥，你真的不嘗嘗嗎？康氏中藥飲片代工、定制、OEM

俗話說：“生氣乃百病之源。”氣在心，傷在身，十分影響我們的身體健康。然而，縱使我們被生活千錘百煉，依然會(huì)被繁瑣雜事擾得心煩意亂，把“春煩秋燥”貫徹始終。如果你也是這樣，不妨試試這幾款百合藥膳營養(yǎng)粥吧。

百合藥膳1：百合銀耳小米粥

食材：龍牙百合10克，干銀耳1朵（8克），紅棗片15克，枸杞子3克，小米適量。

做法：

1、將龍牙百合用冷水泡發(fā)；干銀耳泡發(fā)后去蒂，掰成小朵備用；小米淘洗干凈后繼續(xù)放清水中浸泡半小時(shí)。

2、將除枸杞外的所有食材倒入電飯煲，注入適量清水，按下煮粥鍵靜待，開鍋時(shí)放入枸杞子攪拌均勻燜上3分鐘即可享用。

龍牙百合因含有秋水仙堿，入口微苦，用冷水泡發(fā)可去除苦味。當(dāng)然，也可用化開的白糖水泡發(fā)，口感更甜潤。這碗藥膳甜香撲鼻，軟糯濃稠，尤其適合腸胃不好且睡眠不踏實(shí)的人群晚飯時(shí)食用。

百合藥膳2：百合山藥紅棗粥

食材：龍牙百合10克，淮山藥15克，紅棗片20克，薏苡仁20克，大米適量。

做法：

1、淮山藥、薏苡仁分別用冷水泡發(fā)；龍牙百合用化開的白糖水泡發(fā)；紅棗片沖洗浮塵備用；大米淘洗干凈備用。

2、將所有食材倒入砂鍋內(nèi)加適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火慢熬，直到大米煮開花，百合軟爛酥化在粥里即可關(guān)火。蓋蓋悶上5分鐘再食用，口感更佳。

俗話說：“粥不粘稠味不香。”這碗粥將百合、淮山藥、紅棗、薏苡仁這幾款藥食同源產(chǎn)品匯聚在一起，不失為一道營養(yǎng)口感俱佳的藥膳。尤其適合胃口不佳、心情郁郁的人經(jīng)常食用。

湖南隆回龍牙百合素有“南方人參”的美譽(yù)，具有瓣長肉厚、清香四溢等特點(diǎn)，龍牙百合不同于蘭州菜百合，屬藥食同源，寓意美好、營養(yǎng)豐盛。龍牙百合干品尤其適合煮粥喝，一口粉糯香潤，一口回味悠長。